2017년 03월 30일 / 오전 11시 40분

춘곤증 극복 음식

꽃샘추위만 지나면 춘곤증에 시달리는 사람이 부쩍 늘어난다. 춘곤증은 봄에 느끼는 피로의 한 종류로, 의학적인 용어는 아니다. 의학 교과서 어디에도 춘곤증이란 병명은 없다. 봄에 많은...

정력 키우는 강장 식품

13 동물의 성기나 고환 같은 생식기를 먹으면 정력이 세질 것으로 믿는 사람이 아직 많다. 이런 믿음의 최대 희생자는 물개다. <동의보감>에는 "해구신은 지나친 성생활로 인해 육체가...

노화 방지 추천 식품

우리 몸을 구성하는 세포들은 살아가고 활동하는 데 필요한 에너지를 생산한다. 이때 에너지는 숨을 쉬어 얻은 산소와 음식을 먹어 섭취한 포도당의 화학적 결합을 통해 생성된다....

장수하는 식습관, 생활습관

한 연구팀은 장수의 비결을 찾기 위해 100세 생일을 맞은 노인 71명을 직접 방문해 이들의 식품 섭취실태와 식습관을 조사했다. 조사에서 100세 이상의 노인은 일품요리나 밥과 국,...

눈 건강에 좋은 식품

녹내장은 당뇨병성 망막증, 황반변성과 함께 실명을 유발하는 3대 질환 중 하나다. 녹내장은 눈을 지지하는 콜라겐의 기능과 조직이 약해졌을 때 발생하기 쉽다. 콜라겐은 눈을 포함해...

관절염에 좋은 식품

관절염은 흔한 질병이다. 관절염의 종류는 100가지가 넘는데 이 중 80% 이상이 골관절염 같은 퇴행성관절염이다. 뼈와 뼈 사이에 있는 연골이 닳거나 손상되는 것이 주된 원인이다. 퇴행성관절염의...

콜레스테롤 수치 높이는 식품

콜레스테롤은 무조건 혈관 건강에 해롭다고 여기는 사람이 많지만 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤은 예외다. 콜레스테롤은 동맥경화 원인이 되는 LDL(저밀도지단백) 콜레스테롤과 동맥경화를 예방하는 HDL 콜레스테롤로 구분된다. LDL 수치는...

갱년기 여성에 좋은 음식

40대 후반~50대 초반에 폐경과 함께 찾아오는 갱년기 장애는 여성에게는 일대 사건이다. 폐경을 맞아 여성호르몬의 분비가 거의 끊기면서 엄청난 정신적, 신체적 변화의 소용돌이에 휩싸이게 된다. 여성으로서의...

골다공증 예방 식품

골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 숭숭 뚫리는 병이다. 세포들이 제 역할을 하는 데 필수적인 각종 미네랄의 저장소인 뼈에 구멍이 많아지면 골절 위험이 높아진다. 뼈는 약70%가...

위암 예방 식품

한국인의 암 발병률 중에서 위암은 단연 으뜸이다. 위암은 한국인과 일본인이 유독 많이 걸린다. 서양인에게는 드문 암이다. 한국인이 위암에 특별히 잘 걸리는 이유는 한마디로 설명하기 어렵다....

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초보 푸드라이터

박태균의 푸드백신

황사철 체내 중금속을 없애는 식품

황사철에 주의할 것이 하나 더 늘었다. 과거에는 먼지만 애써 피하면 됐지만 요즘에는 황사에 포함된 납과 카드뮴, 수은, 알루미늄 등의 유해 중금속도 조심해야 한다. 황사가...

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