기사 (252건) 리스트형 웹진형 타일형 아이 키 성장에 필요한 음식 아이 키 성장에 필요한 음식 밤이 긴 겨울은 키가 자라는 데 최적의 계절이다. 성장호르몬 투여나 성조숙증 치료, 사지 연장술 같은 의료 기술에 의존하려는 사람도 있다. 힘들도 비용이 만만찮지만 효과가 그리 신통치 않은 경우가 많다. 성장호르몬을 투여해도 키가 더 자라지 않는다.키의 가장 중요한 결정 인자는 유전자다. 부 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-06-05 09:54 뇌 건강을 위한 브레인 푸드 뇌 건강을 위한 브레인 푸드 뇌는 '식탐'이 큰 장기다. 하루에 음식을 통해 공급되는 열량의 20%를 뇌가 소비한다. 식성이 까다롭기로도 정평이 나 있다. 늘 최고급 연료만을 요구한다. 그러나 우리의 뇌는 이런 바람을 충족시키지 못한다. 평범한 연료를 공급하기에 급급하다.'브레인 푸드'라는 용어를 들어본 적 있는가? 즐겨 먹 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-06-02 16:42 불면증에 좋은 우유의 효능 불면증에 좋은 우유의 효능 불면증은 보통 네 가지 증상을 동반한다.첫째, 잠들기 어렵다. 잠이 오지 않아 30분 이상 침대에서 뒤척이는 것이다. 이를 입면(入眠) 불면증이라 한다. 둘째, 자다가 자주 깬다. 대게 심한 스트레스나 우울증이 있으면 이 증상이 두드러진다. 셋째, 너무 이른 새벽에 깬다. 넷째, 자기는 했지만 잔 것 같 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-29 14:51 불면증 두려운 이들에게 추천하는 치커리차 불면증 두려운 이들에게 추천하는 치커리차 저녁 때 커피 1잔만 마셔도 잠이 잘 오지 않을 만큼 카페인에 민감한 사람이라면 치커리차가 대안이 될 수 있다. 치커리는 유럽인에게 한국인의 배추만큼 친숙한 존재다. 요즘은 국내에서도 고기를 먹을 때 상추쌈 대신 치커리 쌈을 먹는 사람이 자주 눈에 띈다.치커리차는 맛이 커피와 비슷한 데다 카 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-26 11:40 천연 에스트로겐 담은 두유의 효능 천연 에스트로겐 담은 두유의 효능 두유는 대두(노란콩)를 주원료로 해서 만든 콩물이다. 먼저 콩에서 불순물을 제거하는 과정을 거쳐 콩 껍질 제거, 껍질 벗긴 콩 삶기, 삶은 콩 갈기, 소화가 잘 안 되는 비지 걸러 내기, 두유에 부족한 영양소 보충, 비린내 제거, 균질화, 멸균 및 포장을 거치면 두유가 만들어진다.두유는 '밭에서 나는 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-24 09:24 행복한 젊음의 맛, 딸기 행복한 젊음의 맛, 딸기 "분명히 신은 더 좋은 과일을 만들고자 했을 것이다. 그러나 장담하건대 신은 그 일을 끝내 하지 못했다."17세기 영국 작가 윌리엄 버틀러의 딸기 예찬이다. 이런 칭송을 듣기 부족함이 없을 만큼 딸기는 맛과 영양이 뛰어난 과일이다.딸기에 가장 많이 함유된 영양소는 비타민C다. 100g당 비타민C 함량 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-22 11:08 피를 맑게 하는 아몬드 피를 맑게 하는 아몬드 아몬드가 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨리는 효과는 꽤 유명하다. 2003년 7월 미국 식품의약청은 아몬드 제품 라벨에 "확실히 입증된 것은 아니지만..."이라고 전제한 뒤 '아몬드를 비롯한 견과류를 매일 34개 정도 섭취하면 심장질환 발생 위험을 줄일 수 있다'고 표시하는 것을 허용했다.한 줌의 지방 함 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-19 16:20 피부 건강 돕는 토마토 피부 건강 돕는 토마토 붉은 토마토의 대표적 웰빙 성분은 라이코펜이다. 라이코펜은 유해산소를 없애 전립선암, 심장병 등을 예방하는 항산화 성분이다. 1300명의 유럽 남성을 대상으로 한 연구 결과에 따르면 라이코펜을 가장 많이 섭취하는 집단의 심장마비 발생 위험은 가장 적게 먹는 집단의 절반 수준에 불과했다. 또 미 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-19 09:00 에스트로겐 과다, 과소에 효과 있는 식품 에스트로겐 과다, 과소에 효과 있는 식품 대부분의 여성은 생리가 시작되기 수일 전부터 피로감과 유방 통증, 집중력 저하, 초조감, 두통, 복통, 어지럼증, 짜증, 부종을 경험한다. 참을 만하다면 문제가 없지만 이런 증상들이 일상생활에 지장을 줄 정도로 매달 반복해서 나타난다면 심히 괴로운 일이다.병원에선 이를 월경전증후군으로 진단한 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-17 11:13 천연 소염제, 체리 천연 소염제, 체리 국내 유통 체리는 대부분 미국 캘리포니아산이다. 캘리포니아산은 5월말에서 7월초에, 체리의 일종인 버찌는 대구, 경주 등에서 5월 하순~6월 초순에 나온다.체리는 크게 단 체리와 신 체리로 분류된다. 영양이나 건강 면에서는 단 체리보다 신 체리가 낫다. 노화를 늦추는 항산화 비타민인 비타민C, 베 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-15 14:33 스트레스 줄여 주는 대추차 스트레스 줄여 주는 대추차 스트레스를 과하게 받으면 노화의 주범인 유해산소가 다량 생성돼 노화가 촉진되기도 한다. 따라서 스트레스 해소에 이로운 영양소와 식품의 섭취를 늘리고 해로운 식품은 피하는 게 현명하다.스트레스를 받았을 때 섭취를 늘려야 하는 영양소 중 대표적인 것은 비타민C와 판토텐산이다. 둘 다 스트레 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-12 14:50 철분제, 오렌지 쥬스와 함께 먹으면 좋은 이유 철분제, 오렌지 쥬스와 함께 먹으면 좋은 이유 빈혈은 혈중 혈색소나 적혈구의 양이 정상보다 적은 상태를 가리킨다. 얼굴이 창백해지고 쉽게 피곤해진다. 무기력, 현기증, 쇠약감 같은 증상도 흔히 동반된다. 빈혈의 원인은 적혈구의 생성 장애와 적혈구의 과잉 파괴다.가장 흔한 것은 철 결핍성 빈혈이다. 전체 빈혈의 90%를 차지한다. 환자의 남녀 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-10 17:33 마늘 뺨치는 정력 식품, 부추 마늘 뺨치는 정력 식품, 부추 부추는 독특한 냄새를 가지고 있다. 냄새의 주범은 마늘, 파에도 들어 있는 황화알릴이다. 황화알릴은 냄새가 약간 거슬리기는 하지만 부추가 가진 최고의 웰빙 성분이다. 소화효소의 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 입맛을 되살리며, 식중독균을 없앤다. 비타민B₁의 흡수율도 높여 주기 때문에 비타민B 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-08 14:09 무좀에 좋은 식습관과 생활습관 무좀에 좋은 식습관과 생활습관 기온과 습도가 오르면 더욱 심해지는 무좀은 곰팡이가 일으키는 피부병이다. 무좀은 피부과 전체 외래환자의 10~15%를 차지한다. 이 중 발무좀은 33~40%다.일반적으로 무좀균을 비롯한 곰팡이는 따뜻하고 어둡고 습기 찬 환경을 선호한다. 땀 찬 양말이나 신발, 수영장이나 욕실, 샤워 시설에서는 곰팡이 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-04 13:52 눈 건강에 유익한 식품 눈 건강에 유익한 식품 백내장은 수정체가 혼탁해져 시야가 뿌옇게 보이는 질환으로 65세 이상 노인에게 흔하디 흔한 질병이다. 노인들은 대부분 약간의 백내장 증상을 갖고 있다.노화가 백내장 원인이 될 수도 있다. 나이 외에도 눈 질환, 눈 부상, 눈 수술, 당뇨병이나 우울증, 방사선 노출, 자외선 노출 등이 백내장 일으킬 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-05-01 13:04 건강 음주를 위한 추천 음주법 건강 음주를 위한 추천 음주법 건강한 음주 생활을 바란다면 반드시 관심 가져야 하는 단어 2개가 있다. 취기와 숙취다. 취기는 술에 취해 얼근해진 기운을 뜻한다. 일반적으로 술은 취할 때까지가 아니라 취기가 느껴지는 시점까지마 마시는 것이 적당하다.술 알코올의 독성은 취기가 아니라 마신 술의 양과 정확하게 비례한다. 취 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-04-28 17:16 예민한 위 건강하게 만드는 식품 예민한 위 건강하게 만드는 식품 위는 식도와 십이지장 사이에 위치한다. 위에는 염산과 펩신이 들어 있어 음식을 소화하고 세균 같은 이물질을 공격해 제거한다. 위벽은 안에서부터 점막층과 점막하층, 근육층, 장막층 4개 층으로 구성돼 있다. 일반적으로 점막층에 염증이 생기면 위염, 점막하층까지 염증이 침투하면 위궤양으로 구분 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-04-24 16:45 혈관 건강 지키는 쇠고기ㆍ참기름 혈관 건강 지키는 쇠고기ㆍ참기름 쇠고기는 고단백질 식품이다. 단백질은 우리 몸의 살과 피를 구성하고 면역물질, 호르몬 등의 원료가 된다. 쇠고기의 지방 함량은 부위마다 제각각인데, 갈비와 등심은 상대적으로 지방이 많은 부위에 속한다. 쇠고기의 지방은 근육 사이에 고루 퍼져 있어 근내지방, 영어로 마블링이라 한다. 혈관 건강 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-04-21 16:27 우엉의 효능 우엉의 효능 '우엉을 많이 먹으면 늙지 않는다'는 일본 속담이 있다. 그래서인지 우엉은 일본인에게 인기가 높다. 우엉은 가을과 겨울에 많이 나오지만 사철 맛볼 수 있는 채소다. 변비와 비만 예방에도 유용하고 치매를 막는 효과도 있다. 잘근잘근 씹는 것 자체가 두뇌 운동이기 때문이다.우엉은 주로 뿌리를 먹 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-04-17 16:01 소화불량 극복 위한 식습관ㆍ생활습관 소화불량 극복 위한 식습관ㆍ생활습관 소화불량은 한 가지 원인으로 설명하기 힘들다. 명확하게 밝혀진 원인도 없다. 병원에 가서 검사를 받아도 속 시원한 대답을 듣지 못하기 일쑤다. 현재의 검사법으로는 소화불량의 원인이 될 만한 어떤 소견도 찾지 못하는 경우가 대부분이기 때문이다. 원인이 불분명한 소화불량을 기능성 소화불량이 박태균의 푸드백신 | 푸드앤메드 | 2017-04-10 10:50 처음처음이전이전이전111213다음다음끝끝