우리나라 유아와 청소년의 가공식품을 통한 하루 당류 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권고기준을 초과했다. 이는 식품의약품안전처이 우리 국민의 건강한 식문화 조성을 위한 당류 섭취 분석 결과다.

우리 국민의 가공식품 섭취를 통한 하루 평균 당류 섭취량은 36.4g(하루 총열량의 7.4%)으로, WHO의 하루 권고 기준(10%)보다 낮은 수준으로 확인됐다.

다만, 유아 등 일부 연령층에선 WHO 권고기준을 초과하는 것으로 조사됐다. 가급적 당류 함량이 낮고 영양을 고루 갖춘 식품을 선택해 비만, 영양 불균형을 일으킬 수 있는 당류 섭취를 줄이는 것이 중요하다고 식약처는 강조했다.

식약처에 따르면 3~5세(유아)는 가공식품을 통한 당류 섭취가 하루 총열량의 10.1%, 12~18세(청소년)는 10.3%로, WHO 권고기준(10%)을 초과했다. 권고기준 초과율은 남성보다 여성에서 더 높았다.

식약처 관계자는 “식습관이 형성되는 3~5세 유아가 단맛에 길들여지지 않도록 가정에서 부모의 특별한 관심과 노력이 필요하다”고 지적했다.

이번 분석은 당류를 많이 섭취하는 연령층과 요인 등을 파악해 건강한 식생활에 도움을 주기 위해 수행됐다. 최근 ‘제 7기’(2016~2018) 국민건강영양조사’ 자료를 바탕으로 우리 국민의 성별, 연령별, 연도별 당류 섭취량과 당류 주요급원 등을 분석한 결과다.

우리 국민이 하루 식사를 통해 섭취하는 당류는 총 58.9g이고, 이 중 가공식품이 36.4g(총 당류의 61.8%)으로 가공식품을 통해 당류를 가장 많이 섭취하는 것으로 조사됐다.

박하연 기자 mintyeon34@foodnmed.com

박하연 다른기사 보기